¿El cannabis realmente ayuda a conciliar el sueño?

Redacción Melissa Paniagua 

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A menudo se afirma que el cannabis y los productos con cannabinoides son una ayuda para conciliar el sueño. De hecho, muchas personas lo utilizan con esa intención, pero la realidad es que existe poca evidencia científica que demuestre si realmente influyen en el descanso nocturno.  

En el Journal of Sleep Research se publicaron los resultados de un estudio piloto realizado con 20 participantes, cuyo objetivo fue comparar la calidad del sueño después de consumir un producto de cannabis medicinal frente a un placebo. 

Uno de los hallazgos fue que una sola dosis oral de un producto con cannabinoides disminuyó tanto el tiempo total de sueño como el tiempo dedicado a la fase REM, donde ocurren la mayoría de los sueños. Sin embargo, al día siguiente, no se encontraron cambios significativos en los niveles de alerta medidos de forma objetiva.  

Para que los médicos y pacientes cuenten con una guía clara y fiable, es urgente realizar ensayos clínicos bien estructurados para poder entender el verdadero impacto del cannabis medicinal en el sueño y en el rendimiento durante el día a largo plazo.